友人や会社の同僚との会話で、それぞれの趣味について話題になることがあります。
充実した時間を過ごす友人たちを見ていると「私も何か趣味を始めてみたい」と思いますよね。
30代になると仕事にも慣れ、プライベートも大きな変化は訪れにくくなります。
毎日がルーティン化されていて、刺激が足りず「つまらない」と思ってしまいがちです。
一方で自分に使える時間やお金に余裕が生まれる年代でもあります。
心から楽しめる趣味が見つかれば、つまらない毎日から抜け出して、自分の時間を有意義に過ごせるはずです。
暑さ、寒さを気にせず物事に打ち込める「秋」に、趣味を始めてみませんか？
この記事では、初心者の30代女性が秋にこそ始めたくなる趣味をご紹介します。
- 秋におすすめの趣味の始め方｜体を動かしたい人向け4選
- 秋におすすめの趣味の始め方｜じっくり楽しみたい人向け4選
- 自分に合う趣味の見つけ方
秋は気温も落ち着いて過ごしやすく、趣味を始めるのにうってつけの時期です。
プライベートと仕事の切り替えができて充実した毎日が過ごせる「あなただけの趣味」を、今こそ見つけましょう！
秋におすすめの趣味の始め方｜体を動かしたい人向け4選
秋は体を動かす趣味を始めるのにピッタリな季節です。
気温が落ち着き、運動をしても熱中症になる危険性が低くなるので、安心して始められます。
普段からの運動不足やストレス発散、ダイエットにも効果的です。
体を動かす趣味でおすすめなのは、以下の4つです。
- 散歩
- ピラティス
- ランニング
- 旅行
1つずつご紹介しますね！
散歩｜訪れたいお店をゴールにしよう！
散歩は、いつでもどこでも気軽に始められる趣味です。
近所を歩いてみると今まで気づかなかったお店や、行ったことのない場所を発見できます。
外に出るのがおっくうだと感じるなら、目標を作ってみてはいかがでしょうか。
筆者自宅から1km先においしいパン屋さんがあったら、そこまで行ってみましょう。
ゴールしたごほうびにおいしいパンを食べられると思えば、モチベーションが上がりますよね！
家や最寄り駅の近くに新しいお店がオープンしたら、散歩の口実にして訪問してみましょう。
写真を撮影してSNSにアップするのも楽しみのひとつになります。
小さな目標を作り実行すると長続きしますよ！
ピラティス｜ココで習いたい！おすすめスタジオ3選
ピラティスには、以下のような効果があるとされています。
- 骨盤のゆがみが改善される
- インナーマッスルを強化する
- 自律神経が整う
骨格を整え、インナーマッスルを鍛えることで筋肉量がアップします。
筋肉量がアップすると代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。
ピラティスはここ数年で人気が高まり、おしゃれな教室が多く展開されています。
ひとりで動画を見ながら楽しむのも素敵ですが、教室で教えてもらうのは気分転換になりますよ。
おすすめのピラティス教室を３つご紹介します。
- the SILK（ザ シルク）
- zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
- pilates K（ピラティスケー）
どの教室も店舗が多めなので、あなたのお住まいの場所近くでもきっと見つかるでしょう。
the SILK（ザ シルク）
専用のマシンを使用し、音楽に合わせて体を動かしておこなうピラティスが特徴です。
駅に近い教室が多くアクセスは抜群。
教室は女性らしく洗練された内装で気分が上がります。
レンタルグッズやアメニティが充実しており、手ぶらで通えるのも魅力です。
the SILK（ザ シルク）公式サイト
教室所在地：東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
大手のピラティス・ヨガスタジオで、全国に約135店舗あります。
ピラティスやヨガの先進国である欧米の教育団体と提携し、最先端の技術やノウハウを獲得。
実績から得た科学的な根拠に基づくプログラムを体験できます。
zen place pilates（ゼンプレイス ピラティス）公式サイト
教室所在地：北海道、宮城県、新潟県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、広島県、福岡県
pilates K（ピラティスケー）
理想の体づくり、ボディメイクができると人気のスタジオです。
体の動きをサポートするピラティスマシンを使用しています。
トライアルレッスンが無料で受けられるので、気軽にチャレンジできますね！
pilates K（ピラティスケー）公式サイト
教室所在地：宮城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、静岡県、愛知県、京都府、大阪府、奈良県、兵庫県、滋賀県、広島県、福岡県、熊本県、宮崎県
ランニング｜形から入ってもOK！
ランニングは気軽に始められるだけではなく、コースやペースも自分で決められます。
初めから長い距離を走ろうとする必要はありません。
走るのが心地よいと感じる距離から始め、慣れてきたら距離を延ばすことをおすすめします。
近年ではランニングウェアもおしゃれなものが増えてきました。
筆者有名スポーツメーカーの「ナイキ」や「アディダス」、アウトドア用品メーカー「ザ・ノースフェイス」からも、おしゃれなウエアが販売されています。
色味も白や黒などややメンズ寄りでしたが、女性らしい華やかなものも増えました。
「走りたくなるコーディネート」を考えるところから始めるのもいいですね。
旅行｜秋に行きたい場所3選
天気が安定した日が続く秋は、旅行に向いている季節です。
気ままなひとり旅なら、自分が行きたいところや食べたいものにとことんこだわれます。
女子旅と銘打って、普段はなかなか会えない友人とたくさんおしゃべりしながら旅をするのも楽しいでしょう。
秋におすすめの国内旅行先を3つお伝えします。
- 京都府
- 茨城県
- 北海道
京都府
京都の秋といえば、美しい紅葉です。
「京都で紅葉がきれいなところはどこですか？」と地元の人に尋ねると、返答に悩むそうです。
それは、どこへ行ってもきれいな紅葉が見られるから。
あなただけの「映え」を探しに神社や仏閣にでかけてみてはいかがでしょうか。
おすすめの場所を3つご紹介します。
北野天満宮
敷地内にある「もみじ苑」は紅葉の時期だけ公開される史跡です。
鞍馬寺
市街地より標高が高いため、少し早く紅葉が楽しめます。
東福寺
約2000本のもみじが織りなす景色は圧巻です。
茨城県
茨城では紅葉を楽しんでから「食欲の秋」を満喫しましょう。
「国営ひたちなか海浜公園」で秋に見られるのはコキアの赤いじゅうたん。
茨城の秋から冬の味覚といえば、あんこう鍋です。
あんこう鍋はカロリーが少なく、カロリーが気になる女子におすすめです！
茨城で今年の「鍋はじめ」をしませんか？
北海道
北海道は本州より一足先に秋を感じられます。
広大な大地をレンタカーを借りてまわるのは爽快です。
道央・道南・道東の紅葉スポットをそれぞれご紹介します。
道央エリア ニセコアンヌプリ
ゴンドラ（有料）を利用して標高1000メートルまで上がると、展望台から雄大な景色が楽しめます。
道南エリア 五稜郭
隣接する五稜郭タワーからは、鳥になった気分で紅葉が見られます。
道東エリア 開陽台
標高270メートルの展望台で、地球が丸いことを実感しながら紅葉を眺めましょう。
秋におすすめの趣味の始め方｜じっくり楽しみたい人向け4選
秋は、物事にじっくり向き合う趣味が似合う季節です。
気持ちの良い空気に包まれながら集中して取り組むと、時が経つのを忘れます。
心を落ち着かせてじっくり楽しむ趣味でおすすめなのは、以下の4つです。
- 読書
- 料理
- 学習
- 芸術鑑賞
1つずつ見ていきましょう。
読書｜トレンドは「ブックカフェ」
「読書の秋」という言葉があるように、秋は本と落ち着いて向き合える季節です。
本のジャンルによっては、仕事に必要な知識も増えてスキルアップにつながります。
近年では「ブックカフェ」といい、おいしいコーヒーを楽しみながら気になる本を試し読みできる書店が増えてきました。
ここでは「文喫（ぶんきつ）」という東京で話題のブックカフェをご紹介します。
「青山ブックセンター六本木店」の跡地にできた書店です。
文喫（ぶんきつ）
本のラインナップは約３万冊。
入場料1500円（税抜）が必要ですが、営業時間内はずっとコーヒーと煎茶のおかわりが自由です。
「喫茶室」では、別途料金を支払えばハヤシライスなどの食事やおしゃれなスイーツを食べられます。
月額サービスの文喫定期券があるので、1度訪れて気に入ったら購入を考えてはいかがでしょうか。
文喫公式サイト
住所：東京都港区六本木6-1-20 六本木電気ビル1F
営業時間：9：00～23：00
定休日：不定休
入場料：1650円 土日祝：2530円
定期券：平日月額プランは11000円、土日祝日も入場可能の月額プランは16500円
文喫は東京だけではなく、名古屋、福岡にも展開しています。
それぞれに東京の店舗とは異なるコンセプトがあります。
- 文喫 栄（さかえ）
- 地元名古屋の喫茶文化に基づいた「本屋と大喫茶ホール」がテーマの約370坪の広い店舗
- 有料エリアではコーヒー（3種類）・紅茶・ハーブティー・レモネードがおかわり自由で、朝11時までトーストがついてくるモーニングサービスがある
- 文喫（福岡天神）
- 唯一「児童書室」があり、子どもから大人まで楽しめる
- 有料エリアへの入場料には中高生・小学生料金が設定され、コーヒー・煎茶・ルイボスティーがおかわり自由
どの店舗にも訪れてみたいですね。
料理｜おすすめクッキングスタジオ3選
「食欲の秋」には、おいしい食材が収穫されます。
あなたが普段から料理をするなら、秋ならではの食材を使ってレパートリーを増やすのはいかがでしょうか。
料理の幅を広げ、腕を上げるために料理教室へ通うのもおすすめです！
作ったことや見たことのない料理との出会いがあるかもしれません。
習うならおしゃれなスタジオがワクワクしますね。
おすすめのクッキングスタジオ3選をご紹介します。
- ABCクッキングスタジオ
- ホームメイドクッキング
- ベターホームのお料理教室
ABCクッキングスタジオ
全国に100ヶ所以上教室があるクッキングスタジオです。
料理・パン・ケーキでコース分けされており、基礎からマスターコースまで幅広く対応しています。
体験レッスンも用意されています。
- 初めての方限定｜550円体験レッスン
- 通常4400円相当のレッスンが、特別価格550円で体験可能
- 1dayレッスン
- 1回完結の単発レッスン
- 企業や地方自治体とのコラボレッスンも開催
- キッズレッスン
- 4歳からの料理教室
- 入会金不要で1回完結
約2000人以上のインストラクターが指導しているので、お住まいの地域でも探しやすいです。
自宅に食材が届き家にある調理器具を使ってレッスンを受けるオンラインコースや、スタジオを使って1人で取り組めるレッスンもあります。
教室もレッスンスタイルも多いので、あなたに合った学び方を選べますよ。
ABCクッキングスタジオ公式サイト
教室所在地：北海道、岩手県、宮城県、東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、富山県、石川県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、岡山県、広島県、徳島県、香川県、愛媛県、福岡県、長崎県、熊本県、大分県、鹿児島市、沖縄県
ホームメイドクッキング
全国に56ヶ所の教室を持つ、昭和48年創業の老舗料理教室です。
料理コースからパンや和菓子まで、コースが豊富。
講師は100％卒業生なので、初心者が分かりづらいポイントをよく理解して教えてくれます。
各コースの全授業を修了すると免許状を取得できます。
ホームメイドクッキング公式サイト
教室所在地：北海道、宮城県、東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、茨城県、栃木県、群馬県、石川県、福井県、富山県、長野県、静岡県、山梨県、愛知県、岐阜県、三重県、大阪府、兵庫県、滋賀県、和歌山県、岡山県、広島県、、香川県、福岡県、大分県
ベターホームのお料理教室
入門コースから時短おかずの作り方が学べるコースまで幅広く学べます。
1つの分野を極めたい人は、半年間、毎週同じ日時に受講するコース制を選びましょう。
日程と学ぶメニューを見て1回から受講したい場合は、チケット制が便利です。
入会費無料、単発で受けられる1日教室やオンライン教室もあります。
あなたの希望に合わせて受講スタイルを選びましょう。
ベターホームのお料理教室公式サイト
教室所在地：東京都、神奈川県、大阪府
少人数制スタジオ：北海道、宮城県、東京都、千葉県、埼玉県、愛知県、大阪府、京都府、兵庫県
学習｜仕事にも生かせるお得な趣味
秋は落ち着いて1つのことを学ぶのに良い季節です。
未知の分野について知識を得たり、仕事で携わっていることへの理解を深めたりする学習なら、あなたの新たな可能性の扉が開きます。
目標があいまいだと続きにくいので、資格取得を目標にするのがおすすめです。
在宅で勉強できる便利な通信講座はよりどりみどりで、あなたにライフスタイルに合うものを選べるでしょう。
始めやすく取得しやすい資格を３つご紹介します。
- 日本化粧品検定
- FP（ファイナンシャル・プランナー）
- TOEIC
日本化粧品検定
日本化粧品検定は、化粧品や美容の知識に関する資格です。
コスメや美容を正しく知ることができ、化粧品選びや使い方の悩みが解決できます。
毎日化粧が必要な女性にとっては、資格取得後、最も生活に直結する資格と言っても過言ではありません。
FP（ファイナンシャル・プランナー）
FPは税金や保険・年金などお金の専門家で、ライフプランニングから相続まで幅広い分野を扱います。
学習内容は生活に直結しており、勉強すること自体が大きなメリットになります。
入り口となる3級の合格率は6～7割程度と高く、勉強に必要な期間は1か月程度。
3級に合格すれば、転職に有利な2級の受験資格が得られます。
TOEIC
TOEICは国際コミュニケーション英語能力テストの略称で、ビジネスシーンでの英語力を測る世界共通のテストです。
昇進などキャリアアップの1要素としている会社が多くあります。
合否はなく現在の英語力を示すスコアが出るため、不合格になるダメージがありません。
対策本や講座などが多いので学習しやすく、実益が得られやすい資格です。
芸術鑑賞｜「芸術の秋」を満喫！美術館3選
音楽鑑賞、絵画鑑賞、舞台鑑賞など芸術に触れるのもおすすめです。
普段芸術に興味がない人こそ、秋を理由に芸術を楽しんでみてはいかがでしょうか。
「芸術」といっても選択肢はさまざまですが、筆者が注目するのは絵画鑑賞。
近年、美術館のイメージをくつがえすおもしろい美術館が増えていますから、あなたの好みの場所もきっと見つかります。
おすすめの美術館を3つご紹介します。
- 十和田現代美術館
- 三鷹の森ジブリ美術館
- チームラボ ボーダレス
十和田現代美術館（青森県）
「アート作品のための家」をコンセプトに、個々の展示室を独立させて敷地内に建物を分散して配置しています。
草間彌生（くさまやよい）の作品を常設展示。
写真撮影ができる作品も多いので、新たな鑑賞のしかたを体験できます。
草間彌生（くさまやよい）
日本を代表する現代アーティスト。
水玉模様や網模様の反復モチーフを用いた作品で有名。
海外でも高く評価され「前衛の女王」と呼ばれる。
十和田現代美術館
住所：青森県十和田市西二番町10-9
※休館日、開館時間は公式サイトを確認してください。
三鷹の森ジブリ美術館（東京都）
「迷子にになろうよ、いっしょに。」をコンセプトにスタジオ・ジブリの作品に迷い込める美術館です。
作品の裏側がわかるので、ジブリ好きにはたまらない空間。
予約制・定員制で、入場には事前に日付・時間指定のチケットの購入が必要です。
三鷹の森ジブリ美術館
住所：東京都三鷹市下連雀1-1-83（都立井の頭恩賜公園西園内）
※入場チケットは日時指定で、ローソンチケットのみの取り扱いです。
チームラボ ボーダレス（東京都）
境界のないアート群による「地図のないミュージアム」をコンセプトにした、デジタルアートの体験型ミュージアムです。
「さまよう」がテーマとなっており、地図も順路もありません。
作品が連続したアートの世界に没入し、新鮮な驚きを探しに行きましょう。
チームラボ ボーダレス
住所：東京都港区虎ノ門5-9 麻布台ヒルズ ガーデンプラザB B1
開館時間：9：00～21：00
自分に合う趣味の見つけ方
読者さま紹介された趣味はおもしろいけれど、ピンとこないわ。
自分に合う趣味が見つからないときは、どうすればいいのかしら？
なかなか納得のいく趣味が見つからないあなたに、趣味の見つけ方のヒントを3つお伝えします。
- 趣味の目的を考える
- 好きなことから連想してみる
- 特技にしたいものを選ぶ
順にご紹介します。
趣味の目的を考える
あなたが趣味を始めようと思ったのは、なぜですか？
- １人の時間を持て余しているから
- 仕事で取引先との話の糸口が欲しいから
- 趣味に夢中になっている友人たちのように熱中できるものが欲しくなったから
時間に余裕があるなら、目にしたことがあるもの、聞いたことがあるものにとりあえずトライしてみませんか？
ひとつひとつ取り組んでいくうちに、費用や労力面も含めて納得できる趣味と出会えるでしょう。
取引先の担当者との会話など、仕事関係で話を盛り上げるのならば、相手の趣味について尋ねることから始めます。
話を聞き「自分もやってみたい！」と思ったら、「同じ趣味を始めてみたいです」と申し出れば距離が縮まります。
趣味を楽しんでいる友人と同じ趣味を始めてもいいのではないでしょうか。
「一緒にやってみたい」と言われればだれでも悪い気はしません。
友人という先輩がいれば、未知の世界も怖くありませんね。
目的から考えると、新しいことを始めるのに前向きになれます。
ぜひ試してくださいね。
好きなことから連想する
好きなことに関連する趣味を連想してみましょう。
例えば、音楽が好きなら気になる音楽を片っ端から聴いてみるのはいかがでしょうか。
お気に入りのアーティストが見つかったら、グッズを購入したりライブに行ったりする「推し活」を趣味にできます。
推し活についてくわしくは、次の記事をご覧ください。
今好きなことが特にない人は、幼いころは何が好きだったかを思い出すのも有効です。
年齢が低かったり資金力が乏しかったりしてできなかったことも、大人になった今なら存分にできます。
例えば、好きなものをコレクションしたいのに資金が足りず諦めていたなら「大人買い」をして集めるのもいいですね。
特技にしたいものを選ぶ
趣味は時間を無駄にしているようで気が進まない人は、得意なことを特技に高めるのがおすすめです。
例えば、片付けが得意であれば整理収納アドバイザーの勉強をしてみたり、文字を書くことが得意であれば習字を習って師範を目指したりしてはいかがでしょうか。
胸を張って特技といえるようにするまで粘り強く取り組めば、いつの間にか生活の一部になって毎日が充実しますよ。
それでも思いつかないときはジャーナリング
ヒントから考えても思いつかないあなたにおすすめなのは、ジャーナリングです。
一定の時間以内に頭のなかに浮かんだことをノートや紙に書き出す手法。
「書く瞑想」とも呼ばれる。
自分の考えや感情の整理ができ、物事を客観的に見られるようになる。
行う時間帯に決まりはないが、一番頭がすっきりしている朝におこなうのがおすすめ。
ジャーナリングで自分への理解が深まれば、ぴったりの趣味を見つける足がかりになります。
心が落ち着きストレスが軽減されるなら、ジャーナリングそのものを趣味にするのもいいでしょう。
秋におすすめの趣味の始め方 まとめ
この記事では、秋におすすめの趣味の始め方についてお伝えしました。
体を動かす趣味、じっくり楽しみたい人向けの趣味のおすすめは、それぞれ4つあります。
- 散歩｜訪れたいお店をゴールにしよう！
- ピラティス｜ココで習いたい！おすすめスタジオ3選
- ランニング｜形から入ってもOK！
- 旅行｜秋に行きたい場所3選
- 読書｜トレンドは「ブックカフェ」
- 料理｜おすすめクッキングスタジオ3選
- 学習｜仕事にも生かせるお得な趣味
- 芸術鑑賞｜「芸術の秋」を満喫！美術館3選
上記の趣味で自分に合うものがないと思ったあなたは、以下の「趣味の見つけ方」3つを参考にしてあなたに合う趣味を探してみましょう。
- 好きなことから連想する
- 趣味の目的を考える
- 特技にしたいものを選ぶ
それでもまだ迷っているあなたは、心に浮かんだことをそのまま書き出す「ジャーナリング」をしてみましょう。
秋は暑さも落ち着き、湿度も下がって過ごしやすくなります。
新しいことを始めるには最高の季節です。
このすばらしい季節に、あなたが納得して長く楽しめる趣味を見つけてくださいね！
あなたの毎日が充実したものになることを願っています。
最後までお読みいただき誠にありがとうございました。
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