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【おうちヨガ】初心者におすすめの始め方!|無料Youtubeチャンネル3つをご紹介
最近仕事が忙しくて身も心もヘトヘト……ストレス発散や運動不足解消にはおうちヨガが良いって聞いたけど、初心者でもできるのかな? おうちヨガは自宅で行うヨガのことです。 ヨガは呼吸・姿勢・瞑想の3つの要素を組み合わせながら行います。 ヨガは心身の...
2024年4月10日
2024年4月13日
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