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コンビニで買える!免疫力を高める食べ物5選【忙しい人必見】選び方と食べ方も紹介
寒くて体調を崩しやすい時期は、免疫力アップを意識しますよね。 免疫力を高めるためには栄養バランスの良い食事が欠かせません。 しかし、忙しいとついコンビニに頼りがち。 栄養が偏っているのではと、お悩みではありませんか？ 実はコンビニにも免疫力... -
サブスクとは何ですか?初心者必見!子育て主婦に人気のサービス5選
わたし達の生活の中で、「サブスク」という言葉を耳にすることが多くなってきました。 「サブスク（サブスクリプション）」は、2019年「ユーキャン新語・流行語大賞」にノミネートされました。 2019年以降もサブスク市場は右肩上がりで成長しています。 さ...
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【避難勧告は廃止】避難指示との違いは何だったの?災害から家族を守る3つの備えを知ろう
災害が起こりそうなとき、いつ避難するかご存じですか？ 家族みんなが安全に避難できるように、ちゃんと知っておきたいですよね。 避難指示と避難勧告って何が違うの？どっちが出たら避難すればいいのかな？ 避難勧告は廃止されていて、現在は使われていな... -
ロコモティブシンドロームとは?自分でできる診断方法と判断基準を解説【40代から始める予防】
筋力の低下により「立つ」「歩く」などが困難になるロコモティブシンドローム。 ロコモティブシンドロームは、高齢者がなるものだと思っていませんか？ 筋肉量のピークは20~30代であり、その後、加齢により減少し40歳ごろから衰え始めるといわれています。...
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片付けられない人の家の特徴とは?7つの片付けステップで快適に変わる!【保つコツも紹介】
物が散らかっているわが家を見て、ため息をついていませんか？ 物がすごく多いわけでもないのに、なんで片付けられないの？きれいにしてもすぐリバウンドしちゃう…… 実は片付けられない人の家には共通した特徴があります。 特徴を理解して対策を立てること... -
【マイナカード】暗証番号を忘れた?!ロック解除と暗証番号がわかると使える便利なサービスは?
マイナカード（マイナンバーカード）はもうお持ちですか？ 2022年12月で終了のマイナポイント第２弾をきっかけに申し込まれた方も多いのでは？ 申請には、マイナカード作成時に設定した4ケタの暗証番号が必要でした。 マイナカード作成から時間が経ち、「...
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おせち料理の意味を子ども達にわかりやすく伝えよう!福を呼び込むおせちの豆知識
お正月におせち料理を囲んで家族団らんのときを持つことは、日本の守りたい食文化のひとつですね。 しかし、子ども達は普段とちがう見慣れない料理に不満げ……なんてことも。 楽しくお正月を過ごしたいのにどうしたらいいの、と困っていませんか。 そこで、... -
天気痛とは?3つの予防法で天気が悪くなっても怖くない!【おすすめのアプリも紹介】
天気が悪くなるときに痛みや不調が出て、お悩みではありませんか？ 天気に体調が左右されるとつらいですよね。 突然の体調不良は困りますし、「また痛くなるかも……」といつも不安になりがち。 天気の影響で現れる体調不良は天気痛と呼ばれていて、発症する... -
bbクリームとファンデーションの違いとは?3つの違いを知ってもっとキレイな自分になろう!
あなたは毎日のメイクを楽しんでいますか？ メイクは自分で自分を変えることができますし、気持ちも上がりますよね。 でも、日々の家事や育児でメイクに時間がかけられない……そんなお悩みはありませんか？ 私もメイクは好きなのですが、正直、ちょっとめん... -
【話題の腸活】ヨーグルトはいつ食べるのが効果的?腸内環境を整えてきれいに健康に!
健康志向の高まりで、腸活にヨーグルトを取り入れている人が増えています。 ヨーグルトって、いつ食べるのが一番腸活に効果があるのかしら？ すでにヨーグルトを食べている人も、このような疑問を感じていませんか？ 腸活とは、腸内環境を整える活動のこと... -
朝活したいのに起きれないのはなぜ?5つのコツで早起きが苦手でも朝活を叶える!
朝の時間を有効利用して勉強や運動などを行うことで、生活をより豊かにできる朝活。 始めたいと思っているのに、なかなか早起きができなくてお困りではありませんか？ どうしても起きれない！意志が弱いから、私に朝活はできないのかな…… 起きられないのは... -
まだ早い？50歳代から始める終活のすすめ。50歳代から終活を始める4つのメリット
「50歳代で終活なんて、仕事が忙しいのに、そんなの考えてる暇なんてないよ。」と思われる人もいるのではないでしょうか。終活を意識することで、「残りの人生が有意義に過ごせる可能性があります。」と聞けばちょっと気になりませんか? 人生100年時代です...
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