書人の学校【SHS】

子どもの入園申し込みで住民票が必要になったわ。仕事や家事もあるから市役所にすぐ行けないし、コンビニ交付を使いたいけど手順が分からないわ…… 子どもの入園や引越しのときに、住民票が必要になることありますよね。 仕事や家事で毎日忙しいと、平日に...

暑い日は、子供が十分に外で身体を動かして遊べなかったな……涼しい秋に外で思い切り遊びたいけど、何をしたらいいか分からない…… 暑さや日焼けが気になり、夏は外遊びをためらってしまいますよね。 「身体を動かしたい！」とうずうずしている子供は多いの...

クリスマスになるとよく見かけるポインセチア。 色鮮やかなポインセチアが部屋にあったら、もっと冬が楽しくなりそうではありませんか？ ポインセチアは室内で育てられるの？園芸初心者だけど赤く育てられるのかな？ 育て方のポイントを押さえれば、初心者...

近頃エコバッグやSDGsの普及など、サスティナブルな取り組みが注目されるようになりましたね。 テレビやSNSでも頻繁に取り上げられるので、意識することが増えた気がします。 サスティナブルの普及に伴って「具体的な取り組みには、どんなものがあるの？」...

友人や会社の同僚との会話で、それぞれの趣味について話題になることがあります。 充実した時間を過ごす友人たちを見ていると「私も何か趣味を始めてみたい」と思いますよね。 30代になると仕事にも慣れ、プライベートも大きな変化は訪れにくくなります。 ...

秋は朝晩が冷えるから子どもが風邪をひかないか心配……このまま冬を迎えても大丈夫かしら…… 秋は朝晩と昼の気温差があるので、家族が風邪をひかないか心配になりますよね。 自宅にいるのにときどき、どこからか寒さを感じることはありませんか？ 服を重ね着...

ニュースで「電力供給不足」「節電が必要」と聞いて、そのときは照明の消し忘れなどに気を付けたのよね。まだ節電はしたほうがいいのかしら？ 日本では初めて2022年3月に「電力需給ひっ迫警報」が発令されました。 ニュースでも節電の呼びかけがありました...

朝の時短にbbクリームを使いたいけど落とし方がわからない…… bbクリームの落とし方がわからず使えていなかったあなた、朝のメイクに時間がかかっていませんか？ bbクリームは1本でスキンケアとメイクを同時に完成できます。 筆者も時短のために毎日使用し...

悲しい。大切に育てていた水耕栽培のレタスが根腐れしている…… 簡単で取り組みやすいはずの水耕栽培で、なぜ根腐れが起きてしまうのでしょうか。 毎日大切に世話をしているのに、根腐れで枯れてしまうのは本当にショックですよね。 しかし、安心してくださ...

大きなホタテ、それだけでごちそうの予感がしますよね。 でも、コストコはなんでも大容量。 コストコとは、テレビなどで取材されることの多い倉庫型の量販店です。 多くの商品の中でもひときわ目を引くのが、大粒・大容量の冷凍ホタテ。 気になるものの「...

「消費者物価指数が上がっている」とニュースで聞いて不安……家計の支出は増えているのに、賃金が上がらないのよね…… 2021年後半から買い物の価格が上がり生活費の支出は増えています。 ですが、賃金が上がらないため生活への不安や毎日の節約に頭を悩ませ...

最近、育児が落ち着いて自分の時間ができた！「ハンドメイドに挑戦してみたい！」ってママ友に相談したら、デコパージュをすすめられたけど、初心者でもわかるようにやり方を教えてほしいな！ では、ハンドメイドマニアのわたしが、初心者にもわかりやすく...

最近、私たちの生活はＳＤＧｓの取り組みを通して環境への配慮がより考えられるようになってきました。 自分でも何かできることを始めたいけど何をしたらいいのかが分からないと考える人もいると思います。 そこで、この記事ではエシカル消費を推奨いたし...

悲しい。大切に育てていた水耕栽培のレタスが根腐れしてる…… 簡単で取り組みやすいはずの水耕栽培で、なぜ根腐れが起きてしまうのでしょうか。 毎日大切に世話をしているのに、根腐れで枯れてしまうのは本当にショックですよね。 しかし、安心してください...

悲しい。大切に育てていた水耕栽培のレタスが根腐れしてる…… 簡単で取り組みやすいはずの水耕栽培で、なぜ根腐れが起きてしまうのでしょうか。 毎日大切に世話をしているのに、根腐れで枯れてしまうのは本当にショックですよね。 しかし、安心してください...

悲しい。大切に育てていた水耕栽培のレタスが根腐れしている…… 簡単で取り組みやすいはずの水耕栽培で、なぜ根腐れが起きてしまうのでしょうか。 毎日大切に世話をしているのに、根腐れで枯れてしまうのは本当にショックですよね。 しかし安心してください...

クリスマス時期のドイツの伝統菓子、シュトーレン。 バターをたっぷり使い、生地にドライフルーツやナッツなどを練りこんだパン菓子です。 日本でも人気となり、どのシュトーレンを選ぼうか、毎年楽しみにしている方も多いですよね。 今年は手作りに挑戦し...

なんとなく気になっている塩分摂取量。 塩分の過剰摂取は高血圧や腎臓病、胃がんなどの病気の原因と言われています。 日本人の塩分摂取量は一日平均10gであり、WHOの目標値一日5gの2倍です。 これは日本人の食生活のベースが発酵食品など塩分含有量が比較...

70代を超えると急激に増加する骨粗鬆症(こつそしょうしょう)。 特に女性は70代の２人に1人が骨粗鬆症であるといわれています。 そして、1度骨折すると何度も同じ箇所を骨折してしまう人が多いのです。 病院勤務の筆者は、何度も同じ箇所を骨折して入院して...

健康のために減塩したいと思っていても、塩分を控えるのはなかなか大変です。 そこで、まずは減塩醤油を試してみたいとお考えではないですか？ いつもの醤油と置き換えるだけでいい減塩醤油は、減塩を意識し始めた方にとって魅力的な商品ですよね。 でも、...

最近、体調がすぐれない。疲れているのかしら? それって体の冷えからきているのかも。体の不調に悩んでいるなら「冷えとり」をはじめてみませんか。 「冷えとり」とは体を温めることで不調をなくしていく治療の方法です。 具体的には靴下の重ね履きによっ...

春になるとスーパーで目にすることが多い皮つきたけのこ。 たけのこの水煮は1年中販売されていますが、皮付きの生のたけのこは3~4月くらいにしか目にすることはできません。 皮付きたけのこは食感もよく風味も豊かなので、春は食べたくなる野菜の1つですよ...

介護施設の人手不足は有名な話ですが、その人手不足を解消するために借り上げ社宅の導入はいかがでしょうか。 借り上げ社宅は会社と社員どちらも得する制度です。 導入することによって、地域関係なく良い人材が集まり、社員の手取り額が上がるので人材定...

日常生活を送りながら備蓄ができることから、注目を集めているローリングストック。 普段からしておけば、災害時の備えになりますね。 しかし、ローリングストックのためにはスペースの確保が必要です。 興味はあるけれど、家が狭くて備蓄なんて無理……。 ...

春から夏にかけて日本にやってくるツバメ。 春を感じるとともにツバメを目にする人も多いのではないでしょうか。 最近ツバメが家の前をよく飛んでいるのだけど…… それは巣を作れる家なのかツバメが偵察しているんです。 もし、あなたの家の軒下にツバメが...

人生の終末について書いていくエンディングノート。 終末について考えるなんて、自分にはまだ先のことだと思っていませんか？ エンディングノートは、ただ自分の死に向けて書くのではありません。 これからの人生をより良くするために活用できる、とても便...

天気が悪くなると、なんか調子悪いのよね…… 天気が悪くなると頭痛が起こる、体がだるい、そんな人いませんか? 実はそれって天気痛かもしれません。 特に女性は月経での不調や片頭痛持ちである人が多く、天気の悪い日の不調を入れると1ヶ月ほぼ体調がすぐれ...

年齢を重ねるにつれ、さまざまな体の変化に悩まされるようになりますよね。 ポッコリお腹や便秘に肌荒れ、メンタル不調…… 「腸活」であなたの悩みがスッキリ解消します。 腸活は便秘はもちろんのこと、ポッコリお腹や中年太り、肌荒れなどの不調を抱えてい...

朝の時間を有効利用して勉強や運動などを行うことで、生活をより豊かにできる朝活。 始めたいと思っているのに、なかなか早起きができなくてお困りではありませんか？ どうしても起きれない！意志が弱いから、私に朝活はできないのかな…… 起きられないのは...

あなたは、毎日の献立に悩んでいませんか。 とりわけ夕食は仕事を終えてからの作業となり、疲弊した体にますます追い打ちをかけてしまいます。 ゆっくり時間をかけて楽しんで作る料理とは違い、家族のために作る夕飯は時間との戦いでもあり、ストレスを感...

寒くて体調を崩しやすい時期は、免疫力アップを意識しますよね。 免疫力を高めるためには栄養バランスの良い食事が欠かせませんが、忙しいとついコンビニに頼りがちに。 買ってばかりで自炊ができず、栄養が偏っているかもと悩んでいませんか？ 実はコンビ...

日本は地震大国と言われています。 各地で大きな地震が発生していて、あなたもなんとなく備えなければいけないと思っているのではありませんか。 南海トラフ沖地震をはじめ異常気象など、災害は今、この瞬間に起きてもおかしくないのです。 万が一、被災し...