仕事や家事、子育てなどで毎日忙しく、自分の時間がなかなかとれませんよね。
全部済ませてからやりたい事に取り組もうとすると、時間が足りない・・
疲れてしまってやる気が起きない・・となってしまいますよね。
そんなあなたにはオンラインで朝活をするのがおすすめです。
自宅で朝活ができるので移動時間も取られず、朝の時間をフル活用できます。
この記事では以下の３点をご紹介します。
・朝活をオンライン＆無料で行うデメリットとメリット
・無料で参加ができるコミュニティ
・朝活を続けるコツ
朝活に興味があってもなかなか踏みだせなかったあなたも、オンライン＆無料で気軽に始めてみましょう。
【朝活】オンライン&無料で取り組むデメリットとメリットは？
オンラインでの朝活は有料の場合が非常に多いです。
そこで、この記事では無料で参加できるオンライン朝活を紹介します。
まずは朝活をオンライン＆無料で取り組むデメリットとメリットを説明します。
朝活をオンライン＆無料で取組むデメリット
朝活をオンライン＆無料で取組むデメリットは以下の２点です。
- やりたい朝活が無料でできない
- 自己管理が大変
1つずつ説明していきますね。
やりたい朝活が無料でできない
オンライン＆無料だと自分がやりたい朝活ができない場合があります。
例えばヨガやピラティスなどプロの講師から習いたい、マンツーマンで教えてほしいという目的だと費用がかかってしまいます。
直接教えてもらうような内容は難しいですが、YouTubeにはその道のプロが投稿している動画が沢山あります。
ぜひ探して上手に活用してみてくださいね。
自己管理が大変
オンライン＆無料ですので気軽に始められ、自分のペースで進められるメリットがあるものの、
その代わりに、自分で朝活を進めることになりますので自己管理が大変になります。
今日は眠いからいいや・・・とついつい自分に甘くなってしまいがちです。
モチベーションを維持して朝活を習慣化するには、自分ひとりだと難しくなります。
では続いてメリットを紹介しますね。
朝活をオンライン＆無料で取り組むメリット
朝活をオンライン＆無料で取組むメリットは以下の３点です。
- お金をかけずに取り組める
- 自宅で取り組めて時間にゆとりがある
- 全国の人と繋がれるので仲間を見つけやすい
1つずつ説明していきますね。
お金をかけずに取り組める
お金をかけずに取り組むことで、心理的なハードルが下がり朝活を始めやすくなります。
とりあえず明日からやってみよう！と気軽に始めることができるので、最初の一歩が踏み出しやすいのです。
また、お金の心配をしなくてもいいので予算に悩まされることがなく朝活を続けやすくなります。
自宅で取り組めて時間にゆとりがある
朝活を自宅で取組むことで移動の時間などがかからず、朝の時間をフル活用することができます。
特に朝は食事を作ったり、子どもと自分の身支度などやらなければいけないことが沢山あって忙しいですよね。
朝活を行うと毎朝のスケジュールを逆算して起きる時間を決めるので、
時間の管理がしやすく、心の余裕ができたり達成感を味わうことができますよ。
全国の人と繋がれるので仲間を見つけやすい
オンラインで朝活を行うと、全国の人と繋がることができるので朝活仲間を見つけやすくなります。
普段関わることのない人達と出会うことで、新しい発見があったり刺激をもらえることもありますよ。
また、オンラインで朝活仲間を作ることで朝活を楽しく継続することができます。
朝活をオンライン&無料で取り組むデメリットとメリットを紹介しました。
朝活を楽しく継続するにはいかに自己管理をするか、がポイントになります。
そこでおすすめなのが無料のオンラインコミュニティに入り、朝活仲間をつくることです。
次の章で詳しく説明しますね。
オンラインで朝活仲間を探す
オンラインコミュニティに参加すると、全国の人と繋がることができます。
普段関わることのない人達と出会うことで、新しい発見があったり刺激をもらえることもありますよ。
ひとりだけで朝活に取り組んでも、自分に甘くなり継続できなくなることも多いです。
そこで、オンラインの朝活仲間をつくることで目標を共有し励ましあうことで目標達成に繋がりやすくなります。
無料でできる！オンラインコミュニティで仲間作り
無料で朝活仲間を探せるおすすめのコミュニティを3つ紹介します。
コミュニティ内で朝活仲間を探す際に抑えておくべきポイントは2つあります。
・参加費がかからず自宅から参加可能なコミュニティか
・自分の生活スタイルに合ったコミュニティか
このポイントを意識して探してみましょう。自分で募集をするのもおすすめです！
ジモティー
ジモティーは、都道府県ごとの様々な掲示板があります。
売買からイベントの告知、アルバイトの募集など地元の様々な情報を知ることができます。
登録料や手数料はすべて無料で、チャットで簡単にやりとりができるのが特徴です。
都道府県別で検索して朝活仲間を探すこともでき、地域に縛られず全国で朝活仲間を探している掲示板もあります。
ジモティーの口コミ
ジモティーを実際に使っている人の口コミです。
募集後すぐに仲間ができ、モチベーションの維持にも繋がるようですね。
みんチャレ
みんチャレは、5人1組のグループで続ける「習慣化アプリ」です。
少人数のグループなので、自分で募集をかけてもすぐに仲間が見つかりやすい特徴があります。
写真を使ってメンバー同士の活動を共有し合うことができるので、
朝活をモチベーション高く続けることができます。
みんチャレの口コミ
みんチャレを実際に利用している人の口コミです。
オンラインの朝活仲間がいることで繋がりができて楽しく継続できるようですね。
XやInstagramなどのSNS
普段使っているSNSでも朝活仲間やコミュニティを探すことができます。
ハッシュタグや検索機能を使って仲間探しをしてみましょう。
仲のいい友人を朝活に誘ってみるのもいいですね。
また、ジモティーやみんチャレで朝活仲間を募集をしていることをXやInstagramに投稿するのもおすすめです。
より効率よく仲間を見つけることができますよ。
SNSでジモティーやみんチャレの仲間を募集する
Xで実際にジモティーやみんチャレのオンライン朝活の仲間を募集する投稿です。
ハッシュタグをつけることでどんな内容の朝活をしている一目でわかります。
朝活を続けるためのコツ
コミュニティに入ればモチベーションも上がって朝活を続けやすくなります。
自分自身でも続けるられるように工夫すれば、より楽しく朝活にとりくめますよ！
朝活を続けるためのコツは3つあります。
・朝活の目的を明確にする
・生活スタイルにあったスケジュールをたてる
・自分に合った早起きの方法を見つける
この3つのポイントを押さえ、長期的に習慣化することを意識してみましょう。
順番に説明していきますね。
朝活の目的を明確にする
朝活は何のためにするのか？朝活をして自分はどうなりたいのか？
まずは朝活の目的を明確にしましょう。
自分の中で目的がはっきりしていると、モチベーションが上がり朝活を続けやすくなります。
また、１週間ごとの短い期間で目標を立てるのもおすすめです。
目標を達成できた！という達成感を味わうことで前向きになり、朝活を習慣化しやすくなります。
生活スタイルに合ったスケジュールをたてる
まずは、いつもの朝のスケジュールを確認してみましょう。
例えば毎日7時15分から朝食の準備や身支度をするとします。
7時15分を朝活の終了時間に設定して、何時に朝活を始めるか逆算して考えてみましょう。
逆算しながら振り返ることで、朝活のスケジュールが立てやすくなります。
自分に合った早起きの方法を見つける
朝活したいけど、早起きできるかな・・と不安になってしまいますよね。
まずは夜の生活スタイルを見直すことから始めてみてください。
子どもが寝る時間に自分も一緒に寝たり、軽い運動をして質のいい睡眠をとる方法もあります。
それでも難しい場合は、いつもより15分早く起きてみるところからでも大丈夫です。
自分の体調や生活スタイルに合わせて朝活の時間を設定してみましょう。
朝活をオンライン&無料で楽しく取り組みましょう
この記事では無料で参加できるオンライン朝活を紹介しました。
朝活をオンライン＆無料で取組むデメリットは以下の２点です。
- やりたい朝活が無料でできない
- 自己管理が大変
その道のプロから教えてほしいという目的だと無料でできないこともあります。
また、お金と時間にゆとりがあるので自分に甘くなってしまいがちです。
続いて朝活をオンライン＆無料で取組むメリットは以下の３点です。
- お金をかけずに取り組める
- 自宅で取り組めて時間にゆとりがある
- 全国の人と繋がれるので仲間を見つけやすい
お金と時間にゆとりができ気軽に始めやすいです。
また、新たな出会いが増えて自分の世界が広がることでしょう。
朝活を楽しく継続するには、いかに自己管理をできるかがポイントになります。
ひとりだけで朝活に取り組んでも、自分に甘くなり継続できなくなることも多いです。
そこでおすすめなのが無料のオンラインコミュニティに入り、朝活仲間をつくることです。
仲間と取り組むことで楽しく続けられ、目標達成に繋がりやすくなります。
おすすめのコミュニティは以下の3つです。
朝活仲間を作りながら、自分自身でも続けるられるように工夫すればより楽しく朝活ができます。
朝活を続けるためのコツは3つあります。
・朝活の目的を明確にする
・生活スタイルにあったスケジュールをたてる
・自分に合った早起きの方法を見つける
朝活をすることで、時間や心の余裕が生まれ、達成感を味わうことができます。
ぜひオンライン＆無料で朝活を気軽に始めてみてくださいね！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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