書人の学校【SHS】

最近、運動不足。でも、ジムに通うのはハードルが高いな。 運動を始めようと思うけれど、ジムに行くにはお金も時間もかかる。 初心者だしジムに行くのはハードルが高いと感じている方もおられるかもしれません。 そんな女性にぴったりなのが、自宅で気軽に...

友達にポインセチアをプレゼントしたいけれど、花言葉も気にした方がいいよね? クリスマスの時期になると、花屋やホームセンターでよく目にするポインセチア。 定番の赤、ピンクや白、珍しいところでゴールドなど様々な種類があり選ぶときに迷ってしまいま...

コストコは会員制の倉庫型スーパーです。 色々なものが売っていますが今回は中でも大人気の冷凍餃子をご紹介します。 一度は購入したことがある方も多いのではないのでしょうか。 冷凍餃子でスープをつくりたいけど色々種類がありすぎてどれを買おうか迷っ...

髪を切って寄付する、ヘアドネーション。 多くの芸能人も参加したこともあり、関心が高まっています。 ヘアドネーションの認知度は7割にのぼり、女性の8割が興味があるという調査結果もあるほどです。（アデランスによる「ヘアドネーションに関する意識調...

デコパージュで、小物のリメイクをやってみたいけど難しそう シンプルな小物も、自分の好きなデザインでリメイクできたら素敵ですよね。 自分で作ることで、より一層愛着も湧きそうです。 デコパージュであれば、好きなデザインでリメイクができます。 け...

桜の時期が近づくと、お花見の予定を立てたくなりますよね！ SNSで見た京都の蹴上インクラインでお花見したいな。いつ行ったらいいのかな？近くに美味しいお店はあるのかな？ 京都の蹴上インクラインは、線路と桜の織りなす景色が魅力的な人気スポットです...

寒中見舞いのはがきって、いつまでに出せばいいの？書き方もわからないし、失礼にならないか不安… 安心してください！基本を押さえれば寒中見舞いを出すのは難しくありませんよ！  寒中見舞いのはがきは、一般的に1月7日（松の内）を過ぎてから立春（...

瀬戸内海の絶景の中でお花見してみたいなぁ もうすぐ本格的に春がやってきますね。 春と言えば、なんといっても桜です！ 桜のお花見スポットはたくさんありますが、今年はどこでお花見するか決まっていますか？ 迷っている方におすすめしたいのが瀬戸内海...

アクアリウムって癒されるけど、お金がかかりそう 今は100均からもアクアリウム用品がたくさん出てるんですよ！ 優雅に泳ぐ魚に、幻想的に波打つ水草。 水族館のようなアクアリウムがおうちにあったら素敵だと思いませんか？ 最近はホームセンターなどでも...

家族には、美味しくて満足してもらえる手作り料理を食べさせてあげたい。 それでも、毎日の仕事終わりの夕飯作りが大変で余裕がない……とお悩みではありませんか？ 簡単で手早く作れる夕飯のレシピを探してるんだけど…… 時短で美味しく作れるレシピをご紹介...

広い庭がなくても、おうちのベランダで挑戦できるベランダガーデニングは魅力的ですよね。 気候が良くなってきた秋は、ベランダガーデニングを始めるのに最適の季節なんです。 ベランダガーデニングに挑戦してみたいけど難しくないかな？何から始めたらい...

毎日料理をつくるのは、けっこう大変なものです。もっと簡単に料理がつくれたらいいなと思ったことはありませんか？ この記事ではそんなあなたに便利な自動調理器おすすめの10選をご紹介します。 ほったらかしてつくっている間に他の家事をしたり子供との...

推し活がしたいけど……子育て中だしお金が心配 街中でもテレビでも、よく聞くようになった推し。 アイドルや俳優、アニメや漫画のキャラクター、YouTuberやVTuberなど、推しの対象はたくさんあります。 子育て中のママも、推し活したいという方も多いでしょ...

子どもに絵本の読み聞かせはした方がいいって言うけど、なかなか時間が取れないし選びに行くのも大変…。 絵本の読み聞かせは、子どもの発達に良い影響を与えると言われています。 「たくさん絵本を読んであげたい」と思う一方、「子どもが一人で読んでくれ...

家事の負担を減らす為に、調理家電を利用してみたいけれど、どれがよいのかわからない。 こんな悩みはありませんか？ コロナ過におうち時間を快適に過ごす目的で、調理器具の種類は一気に増加しました。 嬉しい反面、自分に合った調理器具を探すのにも一苦...

素敵なお洋服を着ておしゃれをするのは楽しいですよね。 最近はお手頃な価格で手に入るお洋服も多く、手軽におしゃれを楽しむことができます。 しかし、ファッション産業は環境負荷が大きく、国際的な課題となっているのが現実です。 そこで、昨今のファッ...

クリスマス時期のドイツの伝統菓子、シュトーレン。 バターをたっぷり使い、生地にドライフルーツやナッツなどを練りこんだパン菓子です。 日本でも人気となり、どのシュトーレンを選ぼうか、毎年楽しみにしている方も多いですよね。 今年は手作りに挑戦し...

大きなホタテ、それだけでごちそうの予感がしますよね。 でも、コストコはなんでも大容量。 コストコとは、テレビなどで取材されることの多い倉庫型の量販店です。 多くの商品の中でもひときわ目を引くのが、大粒・大容量の冷凍ホタテ。 気になるものの「...

なんとなく気になっている塩分摂取量。 塩分の過剰摂取は高血圧や腎臓病、胃がんなどの病気の原因と言われています。 日本人の塩分摂取量は一日平均10gであり、WHOの目標値一日5gの2倍です。 これは日本人の食生活のベースが発酵食品など塩分含有量が比較...

70代を超えると急激に増加する骨粗鬆症(こつそしょうしょう)。 特に女性は70代の２人に1人が骨粗鬆症であるといわれています。 そして、1度骨折すると何度も同じ箇所を骨折してしまう人が多いのです。 病院勤務の筆者は、何度も同じ箇所を骨折して入院して...

健康のために減塩したいと思っていても、塩分を控えるのはなかなか大変です。 そこで、まずは減塩醤油を試してみたいとお考えではないですか？ いつもの醤油と置き換えるだけでいい減塩醤油は、減塩を意識し始めた方にとって魅力的な商品ですよね。 でも、...

クリスマスのためにポインセチアを購入！でもクリスマスが過ぎるころには元気がなくなっている気がする… 秋ごろからよく見かけるクリスマス定番の植物といえばポインセチアですよね。 ポインセチアの中でも特にウィンターローズの育て方を知りたくはないで...

最近、体調がすぐれない。疲れているのかしら? それって体の冷えからきているのかも。体の不調に悩んでいるなら「冷えとり」をはじめてみませんか。 「冷えとり」とは体を温めることで不調をなくしていく治療の方法です。 具体的には靴下の重ね履きによっ...

春になるとスーパーで目にすることが多い皮つきたけのこ。 たけのこの水煮は1年中販売されていますが、皮付きの生のたけのこは3~4月くらいにしか目にすることはできません。 皮付きたけのこは食感もよく風味も豊かなので、春は食べたくなる野菜の1つですよ...

シュトーレンはクリスマスを心待ちにしながら少しずつ食べることで有名なお菓子です。 クリスマス前に見かけることも多いかと思います。 ご自分で作った時にまわりの砂糖が溶けてしまい、見栄えも味も変わってしまったとお悩みではありませんか？ クリスマ...

近々入院することになったけれど、限度額適用認定証が必要なの？マイナンバーカードがあれば必要ないって聞いたけれども分からないことばかりで……。 マイナ保険証や限度額適用認定証、普段利用していないのに急に必要になると手続きが不安ですよね。 でも...

介護施設の人手不足は有名な話ですが、その人手不足を解消するために借り上げ社宅の導入はいかがでしょうか。 借り上げ社宅は会社と社員どちらも得する制度です。 導入することによって、地域関係なく良い人材が集まり、社員の手取り額が上がるので人材定...

日常生活を送りながら備蓄ができることから、注目を集めているローリングストック。 普段からしておけば、災害時の備えになりますね。 しかし、ローリングストックのためにはスペースの確保が必要です。 興味はあるけれど、家が狭くて備蓄なんて無理……。 ...

春から夏にかけて日本にやってくるツバメ。 春を感じるとともにツバメを目にする人も多いのではないでしょうか。 最近ツバメが家の前をよく飛んでいるのだけど…… それは巣を作れる家なのかツバメが偵察しているんです。 もし、あなたの家の軒下にツバメが...

うちのお義父さん、特別養護老人ホームに入れることになったのよ 特別養護老人ホームは入居一時金がかかりませんね でもひと月10万円もかかるの安くならないかしら 条件によっては費用が減免されますよ！ 入居するには、要介護5の方でひと月に10万円ほど費...

人生の終末について書いていくエンディングノート。 終末について考えるなんて、自分にはまだ先のことだと思っていませんか？ エンディングノートは、ただ自分の死に向けて書くのではありません。 これからの人生をより良くするために活用できる、とても便...

寒くて体調を崩しやすい時期は、免疫力アップを意識しますよね。 免疫力を高めるためには栄養バランスの良い食事が欠かせませんが、忙しいとついコンビニに頼りがちに。 買ってばかりで自炊ができず、栄養が偏っているかもと悩んでいませんか？ 実はコンビ...