朝活は「カフェで勉強」がベスト!得られるメリットとおすすめカフェ6選

朝の時間を有効活用したい。

朝の時間を使って何かを習慣化させたい。

そんな悩みをお持ちのあなたには、「カフェでの勉強」をおすすめします！

この記事を読むとわかることは、以下の４つです。

主に朝活や朝にカフェで行う勉強のメリット、おすすめのお店について紹介します。

この記事で、朝活の利点と自分にぴったりの勉強場所を見つけ、自分磨きに活用していきましょう！

朝の勉強がおすすめである理由

朝活をするにあたっておすすめしたいのが勉強です。

資格取得やキャリアアップ、自己啓発につながること以外にも、勉強を朝の時間帯に行うことで、様々なメリットが生まれます！

脳の「ゴールデンタイム」を使える

朝起きてからの3〜4時間は、集中力が1日のうちで最も高まる「脳のゴールデンタイム」です。

脳の「ゴールデンタイム」を使えるため、朝に行う勉強は1日のうちで最もおすすめの時間帯です。

朝早く起き朝日を浴びてから勉強することで、幸せを感じるホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促進できます。

充実した気分で学習に取り組めるので、メンタルのコントロールも行いながら、自分を高められます。

【朝活】勉強する場所にカフェを選ぶメリット

朝活での学習はメリットが豊富にありますが、おすすめの学習場所は「カフェ」です。

カフェに行くと、勉強している人を多く見かけますよね！

次は朝学習の場所にカフェを選ぶメリットについてご紹介します。

環境音とカフェインで集中力をアップ

図書館などの静かすぎる場所では、かえって落ち着けなかったという経験はありませんか？

人間が最も集中しやすい環境音の大きさは、70デシベルといわれています。

図書館の音量は40デシベルといわれており、集中しやすい音量と少し差があります。

また、カフェではコーヒーが飲めます。

コーヒーには集中力をあげる効果がある「カフェイン」が含まれているので、飲み物と環境音というダブルの要素で集中力をアップできます。

適度な休憩にコーヒーやお茶を取り入れやすいのも魅力。

集中できる環境が整っているので、勉強するのにとてもお得な場所なんです！

朝食でエネルギー補給も可能

出典：同友会グループ　栄養士コラム第23回「朝食をとろう」より

人間の脳は「ブドウ糖」をエネルギー源としています。

朝起きた時の状態は、寝ている間にブドウ糖が使われ、エネルギー不足の状態です。

朝食でエネルギーを補い、集中力アップの効果を得られます。

ほとんどのカフェでは軽食を提供していて、時間帯と環境に加え、食事でも集中力を高められます。

モチベーションが上がる

カフェで勉強をする際には必ず注文をし、代金を支払って勉強をすることになります。

長時間の使用もできず、限られた時間の中で勉強をするため、モチベーションが上がります。

同じ空間で勉強する人を見て、「私もこんな風に！」と士気をもらえることもあります。

勉強に必要な環境が整っている

カフェにはWi-Fiを使える場所が多く、ネットを利用し調べ物がしやすいというメリットもあります。

パソコンなどの電源を確保できるコンセントを座席に設けている店舗や、ブランケットの貸出がある店舗もあり、勉強に必要な環境が整っていますよ！

朝活向きのカフェ選びのポイント

勉強する場所としてメリットの多いカフェ。

自分の学習スタイルに合った店舗を選べば、朝活、カフェのメリットを最大限に活用し勉強することができますよ！

カフェ選びの際に重視したいポイントを、３つまとめました。

Wi-Fi環境は整っているか

パソコンやタブレットを使う場合、ネットが使えるよう、無料で利用できる Wi-Fiの有無は確認しておきたいポイントです。

利用したい店舗がWi-Fiを提供しているかどうか、事前に公式サイトなどで調べておくことをおすすめします。

コンセントは使えるか

パソコンやタブレットなどの電源確保や、スマホの急な充電切れにも対応できるので、座席にコンセントがあると安心です。

同じチェーンの店舗でも、古くからある店舗や座席数の少ない店舗では座席にコンセントがない場合も。

電子機器を使いたい場合、店舗へ訪れるなどし座席について確認しておきましょう。

価格やサービス内容

費用がかかる分、コスパのいいサービスを受けたり、お得なメニューを注文することで、できるだけカフェを多く利用したいですよね。

セットメニューのラインナップや、コーヒーのおかわりが利用できるサービスの有無など、店舗によって価格やサービス内容は大きく異なります。

【朝活】勉強におすすめのカフェ6選

朝活におすすめのカフェチェーンとして、

こちらの６店舗をご紹介します。

一般的なトールサイズ、Mサイズのコーヒーの価格も記載しています。

王道のスターバックス

ドリップコーヒーのTallサイズ価格は420円（税込）です。

出典：スターバックス公式サイトより

ワンモアコーヒーのサービスがあり、購入時のレシートを提示すると、その日のレシートであれば、おかわりを130円で注文することができます。

特徴は質のいいサービス。

店舗の内装がおしゃれで居心地の良い空間であるだけではなく、厳選された豆を使用したコーヒーを味わえます。

フード、スイーツも取り揃えており、勉強専用のコンセント席やソファー席など、座席の種類も豊富です。

カフェでの勉強に必要な基本的要素がそろっている、王道のチェーンです。

本格コーヒーを楽しめるタリーズコーヒー

本日のコーヒーのTallサイズ価格は420円（税込）です。

出典：タリーズコーヒー公式サイトより

コーヒーのおかわりサービスがあり、対象のドリンクを注文した際のレシートを提示すると、150円（税込）でおかわりを購入できます。

（こちらも当日限り有効）

スターバックスよりも値段は高いですが、おかわり可能なドリンクの種類はタリーズの方が多いです。

タリーズのコーヒーに使用する豆は厳しい基準で管理されているため、新鮮なコーヒーが楽しめます。

サイドメニューが充実！サンマルクカフェ

サンマルクブレンドのMサイズ価格は360円（税込）です。

出典：サンマルクカフェ公式サイトより

特徴はサイドメニューの豊富さ。

パンやホットサンドだけではなく、デザートやパスタなどフード系のメニューが充実しています。

モーニングの種類も多く、焼きたてパンセット、サンドイッチセット、ホットサンドセットの３種類で、420円から選べます。

ほとんどの店舗にコンセント席があり、豊富なフードメニューを味わいながら勉強できる環境が整っています。

お手頃価格のドリップコーヒー｜マクドナルド

プレミアムローストコーヒーのMサイズ価格は180円（税込）です。

https://www.mcdonalds.co.jp/products/5100/

引用：マクドナルド公式サイト　メニュー情報より

マクドナルドの特徴は、価格の安さです。

こだわりの方法でドリップされたコーヒーを手軽に味わえます。

紹介しているカフェの中では最も低価格のチェーンです。

注意したい点はコンセント席の有無。

古くからある店舗やショッピングモールなどにあるファミリー向けの店舗には、コンセント席を設けていないケースもあります。

 Wi-Fiは利用できますが、座席には注意が必要です。

モーニングを堪能できるコメダ珈琲店

コメダブレンドの価格は460円〜です。

参考：コメダ珈琲店公式サイトより

フードのボリュームがすごい！というイメージのあるコメダ珈琲店ですが、モーニングのボリュームもすごいです。

開店から11時までにドリンクを注文すると、山食パン（トースト）、ローブパンのいずれかから朝食を選べます。

パンに添えるサイドメニューも含まれており、こちらも複数の中から選べます。

ドリンクのメニューも豊富で、１杯につき、ボリューム豊富なモーニングが付いてくるのはかなりお得です！

コーヒーおかわり無料！ミスタードーナツ

ミスド ブレンドコーヒーの価格は297円（税込）です。

出典：ミスタードーナツ公式サイトより

美味しいドーナツが楽しめるだけでなく、コーヒーとカフェオレのおかわりが何杯でも無料なのが嬉しいポイント！

ただしWi-Fiがなく、店舗によってはコンセント席を設けていない店舗も。

電子機器を使わず、紙のテキストなどを使って勉強するのに適したチェーンです。

【朝活】自分の勉強スタイルに合ったカフェ選びをしよう

朝活で行うカフェでの勉強には、集中力を高める効果があります。

カフェで提供されるメニューの価格やサービスなど、内容や雰囲気は店舗によってかなり異なります。

勉強するカフェ選びの際に重視しておきたいポイントは、以下の３つです。

朝活での勉強におすすめのカフェチェーンは、以下の６つです。

受けられるサービスや価格などを比較し、自分の目指している勉強スタイルにマッチするカフェを選ぶことで、朝活での勉強をより充実したものにしていきましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。