書人の学校【SHS】

2024年秋に従来の健康保険証が廃止され、マイナ保険証に一本化されることが発表されました。 今までの保険証と何が変わるのかしら？ マイナカードは作成済みだけれど、保険証の紐付けは面倒だわ…… こんな悩みをお持ちの読者さまも多いのではないでしょうか...

あなたには今、夢中になっていることがありますか？ 仕事や家事、育児などストレスの多い毎日のなかに、楽しめるものやこれがあるから頑張れる、というものがあるといいですよね。 そこで今回の記事では、ここ数年若い女性の間で人気になっている「推し活...

人生の終末について書いていくエンディングノート。 終末について考えるなんて、自分にはまだ先のことだと思っていませんか？ エンディングノートは、ただ自分の死に向けて書くのではありません。 これからの人生をより良くするために活用できる、とても便...

(↑一番上に、アイキャッチ画像が表示されます。) ここから本文が始まります。この部分を「リード文（導入文）」といいます。 読者の興味を引いて最後まで読んでもらえるように工夫しましょう。 ↑このように、話の展開で少し行間を開けたい時は、スペーサー...

皆さんはラブコメ漫画の【カッコウの許嫁】をご存知ですか？ 現在週刊少年マガジンで大好評連載中の漫画なんですよ。 産まれた時に取り違えられた男女が出会い、果たして恋愛へと発展するのかしないのか？   また他の女の子も出てきていろいろなハプ...

発売されるたびに重版になる人気漫画『カッコウの許嫁』。 2022年にはTVアニメ化も決定されています。 引用：Amazon 漫画タイトル カッコウの許嫁 作者 吉河美希 価格（税込） 5巻まで495円・6巻以降は528円 最新巻 ８巻 掲載雑誌 週刊少年マガジン 『カッ...

クリスマス時期のドイツの伝統菓子、シュトーレン。 バターをたっぷり使い、生地にドライフルーツやナッツなどを練りこんだパン菓子です。 日本でも人気となり、どのシュトーレンを選ぼうか、毎年楽しみにしている方も多いですよね。 今年は手作りに挑戦し...

なんとなく気になっている塩分摂取量。 塩分の過剰摂取は高血圧や腎臓病、胃がんなどの病気の原因と言われています。 日本人の塩分摂取量は一日平均10gであり、WHOの目標値一日5gの2倍です。 これは日本人の食生活のベースが発酵食品など塩分含有量が比較...

70代を超えると急激に増加する骨粗鬆症(こつそしょうしょう)。 特に女性は70代の２人に1人が骨粗鬆症であるといわれています。 そして、1度骨折すると何度も同じ箇所を骨折してしまう人が多いのです。 病院勤務の筆者は、何度も同じ箇所を骨折して入院して...

健康のために減塩したいと思っていても、塩分を控えるのはなかなか大変です。 そこで、まずは減塩醤油を試してみたいとお考えではないですか？ いつもの醤油と置き換えるだけでいい減塩醤油は、減塩を意識し始めた方にとって魅力的な商品ですよね。 でも、...

最近、体調がすぐれない。疲れているのかしら? それって体の冷えからきているのかも。体の不調に悩んでいるなら「冷えとり」をはじめてみませんか。 「冷えとり」とは体を温めることで不調をなくしていく治療の方法です。 具体的には靴下の重ね履きによっ...

春になるとスーパーで目にすることが多い皮つきたけのこ。 たけのこの水煮は1年中販売されていますが、皮付きの生のたけのこは3~4月くらいにしか目にすることはできません。 皮付きたけのこは食感もよく風味も豊かなので、春は食べたくなる野菜の1つですよ...

介護施設の人手不足は有名な話ですが、その人手不足を解消するために借り上げ社宅の導入はいかがでしょうか。 借り上げ社宅は会社と社員どちらも得する制度です。 導入することによって、地域関係なく良い人材が集まり、社員の手取り額が上がるので人材定...

日常生活を送りながら備蓄ができることから、注目を集めているローリングストック。 普段からしておけば、災害時の備えになりますね。 しかし、ローリングストックのためにはスペースの確保が必要です。 興味はあるけれど、家が狭くて備蓄なんて無理……。 ...

春から夏にかけて日本にやってくるツバメ。 春を感じるとともにツバメを目にする人も多いのではないでしょうか。 最近ツバメが家の前をよく飛んでいるのだけど…… それは巣を作れる家なのかツバメが偵察しているんです。 もし、あなたの家の軒下にツバメが...

人生の終末について書いていくエンディングノート。 終末について考えるなんて、自分にはまだ先のことだと思っていませんか？ エンディングノートは、ただ自分の死に向けて書くのではありません。 これからの人生をより良くするために活用できる、とても便...

天気が悪くなると、なんか調子悪いのよね…… 天気が悪くなると頭痛が起こる、体がだるい、そんな人いませんか? 実はそれって天気痛かもしれません。 特に女性は月経での不調や片頭痛持ちである人が多く、天気の悪い日の不調を入れると1ヶ月ほぼ体調がすぐれ...

年齢を重ねるにつれ、さまざまな体の変化に悩まされるようになりますよね。 ポッコリお腹や便秘に肌荒れ、メンタル不調…… 「腸活」であなたの悩みがスッキリ解消します。 腸活は便秘はもちろんのこと、ポッコリお腹や中年太り、肌荒れなどの不調を抱えてい...

朝の時間を有効利用して勉強や運動などを行うことで、生活をより豊かにできる朝活。 始めたいと思っているのに、なかなか早起きができなくてお困りではありませんか？ どうしても起きれない！意志が弱いから、私に朝活はできないのかな…… 起きられないのは...

あなたは、毎日の献立に悩んでいませんか。 とりわけ夕食は仕事を終えてからの作業となり、疲弊した体にますます追い打ちをかけてしまいます。 ゆっくり時間をかけて楽しんで作る料理とは違い、家族のために作る夕飯は時間との戦いでもあり、ストレスを感...

寒くて体調を崩しやすい時期は、免疫力アップを意識しますよね。 免疫力を高めるためには栄養バランスの良い食事が欠かせませんが、忙しいとついコンビニに頼りがちに。 買ってばかりで自炊ができず、栄養が偏っているかもと悩んでいませんか？ 実はコンビ...

日本は地震大国と言われています。 各地で大きな地震が発生していて、あなたもなんとなく備えなければいけないと思っているのではありませんか。 南海トラフ沖地震をはじめ異常気象など、災害は今、この瞬間に起きてもおかしくないのです。 万が一、被災し...