断捨離のコツ|一人暮らしの女性におすすめ!狭い部屋でも失敗しない整理整頓の方法

一人暮らしを始めて時間がたつと、気づけば物が増えて部屋をきれいに保てなくなっていませんか？

収納スペースに収まるくらいの物しかなかったはずなのに、いつの間にかしまえないなんてことも……。

私も一人暮らしを始めたときは部屋をきれいに保てていたはずなのに、いつの間にか物があふれていました。

物が増えたら捨てればいいと思っても、「何を捨てればいいの？」「どうやって捨てればいいの？」と悩んでしまいますよね。

この記事を読むと、初心者でも実践しやすい断捨離のコツや、整理整頓で部屋をきれいに保つ方法がわかります。

ぜひ、最後までご覧ください。

断捨離を失敗しやすい理由と一人暮らしの女性が得られるメリット

一人暮らしをしていると、気づけば物が増えてしまいます。

気になった物や自分好みの物を見つけると、ついつい購入してしまうこともあるでしょう。

気づけば物が増え、せっかく断捨離をしてもすぐにリバウンドしてしまうことも……。

断捨離を成功させるためにも、まずは失敗しやすい理由と得られるメリットを確認してみましょう。

物が増えやすい生活習慣とは

一人暮らしを始めると、生活で必要な物をすべて自分でそろえるようになります。

街でもネットでも、セールを見かけると「今買った方がお得かも！」とついつい財布の紐がゆるんでしまいますよね。

今はインターネットが普及し、持ち運びが大変な物でも自宅まで届けてもらえるため、気軽に購入できます。

またネット通販では、「〇〇円以上で送料無料」「まとめ買いでポイント〇倍」といったキャンペーンも多いですよね。

本来なら不要な物も「お得だから」と、一緒にカートに入れてしまいがちです。

私もよくポイント還元率アップのために、必要ではない物も買ってしまっていました。

一人暮らしで物が増えやすくなる主な生活習慣には、以下のものがあります。

「どんなときに買い物をしたくなるのか」を知っておくだけで、無駄な買い物を防ぎやすくなりますよ。

断捨離が続かない3つの原因

断捨離をしたのに、すぐに物が増えてしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。

失敗が続くと「もう断捨離したくない」と思ってしまいますよね。

その原因を見ていきましょう。

1.一気に片付けようとする

休日などに「今日中に全部きれいにするぞ！」と部屋中の物を一度に出してしまうパターンです。

途中で体力が尽きたり、収拾がつかなくなったりして挫折しやすく、「やっぱり自分には無理だ」と苦手意識が残ってしまいます。

2.判断基準がない

「捨てる・残す」のルールがないと、ひとつひとつの物に対して「高かった。」「まだ使えるかも。」と迷ってしまいます。

必要・不要を判断するだけで、頭が疲れて作業が進みにくくなりますよ。

3.ゴールがあいまい

「部屋をすっきりさせたい」というざっくりした目標だと、どこまで捨てれば終わりなのかわからず達成感が得られません。

理想の暮らしがイメージできていないと、新しい物を買ってしまい、リバウンドしやすくなります。

断捨離が続かない理由がわかったところで、次は断捨離で得られるメリットを見ていきましょう。

断捨離で得られるメリット

断捨離をすれば部屋が片付くと思う方も多いでしょう。

しかし、断捨離には部屋が整う以外にも、さまざまなメリットがあります。

ここでは、断捨離で得られるメリットを確認してみましょう。

上記のように、断捨離は部屋が片付くだけでなく、毎日の暮らしをより快適にしてくれます。

ここからは、一人暮らしの女性でも無理なく続けられる断捨離を成功させるコツを紹介しますね。

断捨離を成功させる4つのコツ

断捨離のメリットや失敗しやすい理由を理解したら、実際に始めてみましょう。

「部屋をきれいにしたいけれど、何から始めればいいかわからない……」とお悩みの方も多いはずです。

ここでは、一人暮らしの女性でも無理なく実践できる4つのコツを紹介します。

では、成功させるコツをそれぞれ確認してみましょう。

小さな場所から始める

断断捨離というと、服などの大きな物から始めたくなるかもしれません。

しかし、最初から大きな物にとりかかると時間がかかり、途中で嫌になってしまう原因になります。

家全体を整えるには継続が不可欠です。

まずは小さな場所からスタートし、徐々に慣れていきましょう。

おすすめの小さい場所は、以下の通りです。

引き出しや机の上は、スペースが狭く物も少ないため、短時間で達成感を得られます。

まずは引き出しや机の上など取り組みやすい場所から始めて、「捨てる・残す」の判断に慣れていきましょう。

洗面台はコスメやヘアケア用品など細かい物が多いため、断捨離することで毎朝の支度がぐっと快適になります。

短時間で終わる小さな場所から始めると、無理なく「出す・選別する・整える」を練習できますよ。

次は、選別する基準を決めていきましょう。

捨てる基準を決める

断捨離をすると決めても「もったいない」「高かった」などの気持ちがあると、捨てられなかった経験はありませんか？

思い出の品は捨てづらく、結局断捨離が進まなかったこともあるのではないでしょうか。

私も友達とのおそろいのキーホルダーやTシャツを捨てられなかったことが、多々ありました。

せっかく断捨離を始めるなら、最後まで続けたいですよね。

そんな時に大事にしてほしいのが、捨てる基準を決めることです。

捨てる基準は人それぞれですが、私が実際に決めていた基準を紹介します。

上記は、私が断捨離をするときに決めていたマイルールです。

服や靴は1年たつと流行が過ぎたり経年劣化したりします。

また、メイク用品も使用期限を過ぎると肌トラブルの原因になりかねません。

靴やバッグも、必要になれば代用やレンタルで十分カバーできます。

変化に合わせて柔軟に手放していきましょう。

ちなみに例外もあります。

喪服やフォーマルドレスなど、使用頻度がもともと少なく着用に問題ないものは、断捨離のルールを適用しなくても大丈夫ですよ。

あなたに合った基準を決めて、無理のないペースで断捨離を進めていきましょう。

時間を区切って片付ける

断捨離を始めると、「どこでやめればいいか分からない」と悩む方も多いはずです。

実際に私も、夢中になりすぎて休日を丸一日潰し、疲労感だけが残った経験があります。

途中で挫折しないためにも、あらかじめ時間を区切って取り組むのが効果的です。

そこでおすすめなのが、タイマーを使って「15分〜30分」と時間を決めて集中する方法です。

タイマーが鳴ったら、途中でも作業を切り上げましょう。

「もう少しやりたいな」と思うくらいで終えると、モチベーションを保ちやすく、次回も無理なく再開できますよ！

カテゴリーごとに整理する

断捨離を始めると、いろいろな場所を片付けたくなりますよね。

いろんな場所が気になって、同時にやりたくなる気持ち、すごくわかります。

ただ、同時進行すると時間がかかりますし、結局どこも片付かないという事態になりがちです。

カテゴリーごとに整理すると、どのようなメリットがあるのでしょうか？

カテゴリーごとに整理すると、自分がどれくらい物を持っているのか把握しやすくなります。

持ち物の量に応じて、どれくらい手放すかを集中して判断できます。

断捨離におすすめのカテゴリーも紹介しますね。

カテゴリー	おすすめの理由
衣類	判断しやすい・効果が目に見えやすい。
本・書類	保管・処分の判断が比較的スムーズにできる。
日用品・小物	数が多く場所も散らばるため、断捨離に慣れてきてからがおすすめ。

最初は、1つのカテゴリーだけに絞って始めてみましょう。

無理のないペースで少しずつ進めて、心地よい部屋と暮らしを手に入れていきましょうね！

初心者女性でも実践できる断捨離の進め方

それではいよいよ、断捨離を進めていきましょう。

断捨離はカテゴリー別に行うのがおすすめです。

出てきた不用品は、カテゴリーやアイテムによっておすすめの処分方法が異なります。

まずはカテゴリー・アイテム別の断捨離方法から見ていきましょう。

カテゴリー・アイテム別の断捨離

女性が断捨離したいと思う物には、服やコスメが挙げられるのではないでしょうか。

他にも本や雑誌、キッチン用品なども増えがちですよね。

では、カテゴリーごとに断捨離する判断基準と理由を見てみましょう。

上記の判断基準や理由を確認しながら、少しずつ断捨離してみましょう。

不用品を処分しながらお小遣いを稼げる

断捨離で出た不用品は、ただ捨てるだけでは処分費用がかかってしまうこともあります。

しかし、処分の仕方を工夫すれば、部屋を片付けながらお小遣い稼ぎが可能です。

断捨離では、物によって買取やフリマアプリを活用することで、お小遣い稼ぎもできます。

買取サービスやフリマアプリを活用した、おすすめの処分方法を紹介しますね。

処分方法	こんな人におすすめ	特徴・メリット
フリマアプリ （メルカリなど）	1点ずつ高く売りたい人 ・ブランド服や状態の良いコスメ ・ゲームや本など	・写真撮影や梱包の手間はあるが、高値で売れやすい ・バーコード出品や匿名配送で初心者でも簡単
宅配買取サービス	まとめて手間なく処分したい人 ・大量の服や本がある ・梱包作業を1回で終わらせたい	・ダンボールに詰めて送るだけで一括査定・買取 ・自宅まで集荷に来てくれるので持ち運び不要
自治体のゴミ回収	値段がつかない物・早く処分したい人 ・使い切った日用品 ・破れや傷みが激しい物	・自治体のルールに従って正しく分別して廃棄 ・費用をかけず最短で部屋をすっきりさせられる

断捨離のついでに、楽しみながらお小遣い稼ぎにも挑戦してみてくださいね。

断捨離後もきれいな部屋を維持する方法

断捨離を終えるとすっきりした部屋を実感できます。

しかし、断捨離後は、きれいな部屋を維持することも大切です。

きれいな部屋を維持するポイントを紹介しますね。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

「1つ買ったら1つ手放す」ルール

断捨離をして、今の生活に必要な物だけを残せましたね。

今の状態で新しい物を買ってしまうと、また収納を圧迫してしまいます。

物を増やさない習慣を身につけるためにも、1つ買ったら1つ手放すことを意識しましょう。

手放すルールを続けるコツは、以下の3つです。

上記の習慣を続けることで、物が増えにくくなり、きれいな部屋を維持しやすくなりますよ。

収納スペースに余白を作る

断捨離すると物がなくなり、収納スペースに余白ができますよね。

心地よい部屋を維持するためには、収納スペースにある程度の空間を残すことが大切です。

収納がいっぱいだと物の出し入れがしにくくなり、「とりあえずその辺に置いておこう」と散らかる原因になります。

収納に余白を作るためのポイントは、以下の3つです。

余白ができたからといって、収納スペースいっぱいに物を入れてしまうと圧迫感がでます。

また、隙間なく物を詰め込んでしまうと、取り出す際に乱れたり雪崩のように崩れる原因にもなりかねません。

私も以前は収納棚に物を詰め込みすぎて、何度も失敗した経験があります。

収納スペースには適度な余白を残し、自分の生活に合った収納を心がけましょう。

月1回の見直しを習慣化する

一度きれいに片付けた部屋も、日常生活を送るなかで少しずつ物が増えたり、部屋が散らかったりするのは当然のことです。

だからこそ、月1回の見直しをあらかじめ習慣にしておきましょう。

無理なく継続するためのコツは以下の3つです。

難しそうに感じるかもしれませんが、ここまで紹介した方法を続ければ、少しずつ物を増やさない習慣が身についていきます。

物を増やさない習慣が身につくと、見直しにかかる時間も短くなるはずです。

日中に予定がある日でも、無理なく取り組めますよ。

月1回の見直しを習慣化し、きれいな部屋を維持していきましょう。

まとめ｜断捨離は小さな一歩から始めよう

断捨離は、一気に完璧を目指す必要はありません。

まずは「引き出し1つ」「15分だけ片付ける」など、小さな一歩から始めてみましょう。

この記事では、断捨離が続かない理由や、成功させる4つのコツをご紹介しました。

そのほかにも、カテゴリー別の判断基準や、不用品をお得に処分する方法、きれいな部屋を維持するコツもご紹介しました。

無理のないペースで続けることで、心地よい部屋と暮らしを保ちやすくなります。

断捨離で部屋がきれいになると、おうち時間がもっと楽しくなりますよ。

ぜひ、あなたのペースで断捨離に挑戦してみてくださいね。

断捨離で部屋がきれいになると、おうちデートももっと快適になりますよね。

「おうちデートで何を着ればいいんだろう？」と悩んだら、こちらの記事も参考にしてみてください。

素敵なおうちデートを過ごしてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました。