添削者さち– tag –

友人や会社の同僚との会話で、それぞれの趣味について話題になることがあります。 充実した時間を過ごす友人たちを見ていると「私も何か趣味を始めてみたい」と思いますよね。 30代になると仕事にも慣れ、プライベートも大きな変化は訪れにくくなります。 ...

最近、体調がすぐれない。疲れているのかしら? それって体の冷えからきているのかも。体の不調に悩んでいるなら「冷えとり」をはじめてみませんか。 「冷えとり」とは体を温めることで不調をなくしていく治療の方法です。 具体的には靴下の重ね履きによっ...

旅行に行くと、仕事でもプライベートでもがんばった心や体がリフレッシュしますよね。 連休は取れないから、泊まりがけの旅行は難しいわ。もっと気軽に楽しみたいな♪日帰りでもぜいたくな旅行はできるかしら？ あなたにおすすめしたいのが「プチ旅行」。 ...

日々健やかに過ごすためには毎日の食がとても大切です。 現代の食生活は炭水化物や脂質に偏りがち。 ビタミンやミネラルなどを含む野菜の摂取が不足していると言われています。 野菜が不足すると倦怠（けんたい）感や疲労感の原因となったり、免疫力が下が...